新冠肺炎疫情去世人员的亲属怎么调节心理状态

新冠肺炎疫情中，有些患者不幸离世，那么对于因疫情去世人员的亲属应该怎样进行心理调适呢？

首先合理地处理情绪，允许自己和家人感到悲伤、焦虑、抑郁等，这些都是自然的哀伤反应，也是自我疗愈的自然过程。每个人的哀伤节奏不同，需要足够的时间消化，不用劝说自己或家人尽快恢复，不要用有害的方式处理哀伤情绪，如酗酒、赌博等。

第二，保护好关系。让家人及时得知亲人去世的消息，接受丧亲现实，与家人一起经历哀伤过程，包括孩子，如共同举行悼念活动，追忆逝者言行，整理和妥善处理逝者衣物等。一家人尽可能住在一起，相互照顾、安慰、放松减压，恢复家庭日常生活秩序。

第三，保护儿童，及时、简洁、清晰地告知亲人去世的消息，保护儿童，随时能接触到父母或兄弟姐妹，由情绪稳定的成年人照顾儿童的生活，给儿童安排稳定的生活环境和规律的生活。每天留出亲子时间，给儿童聆听肯定、回应，鼓励儿童表达情绪，放松减压，一起做些开心的事，避免打骂孩子，家长情绪不好时，不要向儿童发泄，可以向成年人寻求帮助。第四，善于利用家外资源，需要时可向亲友、专业人员寻求帮助。