周末睡美容觉有效果吗 美容关键是稳定生物钟

杨小姐是一家外企的白领，为了能在竞争激烈的公司“生存下来”，她晚上常常需要加班。杨小姐说，自己周一到周五每天都忙得“天昏地暗”，基本上晚上要9点以后才能回家，忙的时候甚至要到后半夜，每天都是靠咖啡或茶之类维持清醒。

“平时工作太忙了，自己整天就盼望着周末的到来，因为自己只有周末休息，可以趁机美美睡上一觉。每个星期六和星期天，怕别人吵，自己都会关掉手机，起码睡到一点多才起床，有时甚至早饭中饭都省掉了，直接吃晚饭。”