睡眠不好影响健康的身体 导致失眠的原因有哪些？

充足的睡眠对大家的健康，会有很大的功效，也是大家应该注意做好的预防的，因为只有充足的睡眠，大家的精神状态才会好，这样才会有健康的心态。良 好的身体决定了与你的生活有关的各个方面，不管是饮食生活习惯，还是你的起居问题，对于你的身体会有各种影响。社会压力的增加和生活习惯的改变， 对于失眠的情况，出现的原因也是各种各样的，下面小编和大家说说，具体的会有哪些原因？

看看睡眠不好的原因

1.睡觉环境不好

如果你的睡眠环境是嘈杂的或冷热的，你将不会睡得很好，这将影响你的睡眠质量。

2.白天睡得太多

许多人睡了太长时间，现在一些大学生在周末睡在床上，白天不能醒来，所以他晚上睡不着。