腹肌男要怎么练 锻炼腹肌要注意哪些事项

想必大家最近都被“亲爱的热爱的”圈粉了，剧中的韩商言是以为非常好看的主演，也是拥有好看肌肉线条的男性。一个性感的腹肌是每个男人都梦寐以求的事，先要锻炼自己的腹肌会很难吗？要注意哪些问题呢？如何做才能拥有好看的腹肌呢？跟着小编一起去看看吧。

练腹肌一般要练多久

想要练出腹肌，时间要长一些，每天坚持的话，大约半年左右。

锻炼腹肌要注意什么

1、坚持最重要

三天打鱼两天晒网是练不出腹肌的，重要的是每天的坚持。最合理的运动安排就是早上进行一次有氧运动，晚上安排一次力量训练。