如果每天走1万步能减肥吗

减肥是当下比较热门的话题之一，也成了很多女孩的统一目标，无论身体胖不胖，总觉得可以瘦一点，会看起来更好。运动减肥是很多人选择的一种方式，有些人喜欢走路减肥，想要了解如果每天走1万步能减肥吗？

在这数码时代，很多手机都有记步数的功能，每天在走路时，手机会记录个人的运动效果，有人说每天坚持走1万步能减肥，可以甩掉身上的脂肪，但是想要达到这样的效果，并不是随便走走就可以，是有一定要求的。为了利用走路达到减肥效果，每天坚持走到足够步数，若能每天至少坚持1万步当然最好。

但要持续性走路达到一万步，而不是断断续续到这个数据，效果会变差，甚至没有作用。为了提高走路的减肥效果，应该注意走路时姿势要正确，而且走路的步伐要大，走路的速度要快，每天都要坚持走路才可以有好的效果。