贫血可通过血常规中的血红蛋白浓度、红细胞计数、红细胞压积、平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白含量等指标进行初步判断。贫血可能与缺铁、维生素缺乏、慢性疾病、遗传因素或骨髓异常有关，建议结合其他检查明确病因。
1、血红蛋白浓度
血红蛋白浓度是诊断贫血的核心指标，成年男性低于120克每升，女性低于110克每升可提示贫血。该指标能直接反映血液携氧能力下降程度，缺铁性贫血时血红蛋白减少早于红细胞数量变化。严重贫血可能伴随头晕、乏力等症状，需进一步检查血清铁蛋白、转铁蛋白饱和度等指标。
2、红细胞计数
红细胞计数减少常见于各类贫血，但早期缺铁性贫血可能仅表现为红细胞体积缩小。地中海贫血等遗传性疾病可能出现红细胞计数升高但功能异常。红细胞形态学检查可辅助鉴别贫血类型，如靶形红细胞多见于地中海贫血，裂红细胞提示微血管病性溶血。
3、红细胞压积
红细胞压积反映全血中红细胞所占体积比例，正常范围男性为40-50%，女性为36-46%。该指标降低提示血液稀释或红细胞生成减少，升高可能见于脱水或真性红细胞增多症。结合平均红细胞体积可区分小细胞性贫血和大细胞性贫血，对病因判断有重要价值。
4、平均红细胞体积
平均红细胞体积可区分贫血类型，80-100飞升为正常细胞性，小于80飞升提示小细胞性贫血如缺铁性贫血，超过100飞升见于巨幼细胞性贫血。该指标异常需结合维生素B12、叶酸水平检测，长期饮酒或甲状腺功能减退也可能导致体积增大。
5、平均红细胞血红蛋白含量
平均红细胞血红蛋白含量反映单个红细胞内血红蛋白量，正常值为27-34皮克。该指标降低提示血红蛋白合成障碍，常见于缺铁或慢性病性贫血。血红蛋白含量异常可能伴随皮肤苍白、匙状甲等体征，需评估铁代谢指标和炎症指标以明确病因。
日常应注意均衡饮食，适量摄入红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素的食物。避免浓茶、咖啡影响铁吸收，烹饪可使用铁锅。长期贫血患者需定期复查血常规，遵医嘱补充铁剂或维生素制剂，重度贫血应及时就医排除恶性肿瘤等严重疾病。适当有氧运动有助于改善组织缺氧状态，但应避免过度疲劳。