宠物弓形虫主要通过接触受感染的猫粪便、食用未煮熟的肉类或污染的食物水源等途径传染给孕妇。弓形虫感染可能由直接接触猫砂、食用生肉、接触被污染土壤、误食未洗净蔬果、饮用未消毒水源等原因引起。孕妇感染后可能出现发热、肌肉疼痛、淋巴结肿大等症状，严重时可导致胎儿畸形或流产。
1、接触猫粪便
弓形虫的终宿主是猫科动物，受感染的猫会通过粪便排出卵囊。孕妇清理猫砂或接触被猫粪便污染的物体时，若未及时洗手可能经口感染。卵囊在环境中可存活数月，建议孕妇避免直接处理猫砂，由他人代劳并每日清理。接触土壤或园艺后需彻底清洁双手。
2、食用生肉
猪、牛、羊等中间宿主的肌肉或内脏中可能含有弓形虫包囊。孕妇食用未彻底煮熟的肉类或生肉制品如刺身、半熟牛排时可能感染。肉类需烹饪至内部温度超过67摄氏度，处理生肉后需清洗刀具和案板。腌制、烟熏等加工方式无法完全杀灭包囊。
3、污染土壤
被猫粪便污染的土壤或沙地可能含有活性卵囊。孕妇进行园艺活动或儿童玩沙时可能通过手口途径感染。建议穿戴手套作业，结束后用肥皂洗手。庭院中可覆盖塑料布阻止猫排泄，沙箱不用时需加盖防护。
4、未洗净蔬果
被卵囊污染的灌溉水或肥料可能附着在蔬菜水果表面。生食未充分清洗的沙拉、浆果等可直接导致感染。建议流动水下搓洗蔬果30秒以上，可去皮的水果尽量去皮食用。有机种植的农产品更需注意清洁。
5、饮用生水
含有卵囊的污染水源未经煮沸或过滤直接饮用可能引发感染。野外泉水、未经处理的井水或管网老化导致的二次污染均存在风险。孕妇应饮用煮沸的开水或符合标准的瓶装水，家庭可安装NSF认证的滤水设备。
孕妇应避免接触可能被污染的猫砂盆，肉类需彻底煮熟后食用，处理生食前后严格洗手。蔬菜水果建议用专用清洁剂浸泡后冲洗，饮用水必须煮沸。孕期进行弓形虫抗体筛查，IgM阳性需进一步检查胎儿状况。若饲养宠物猫，可提前检测猫的弓形虫感染状态，保持室内饲养并喂食商业猫粮。出现不明原因发热或淋巴结肿大时需及时就医检测。