紧缩手术一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
阴道紧缩术恢复期通常分为两个阶段。术后1-2周为急性恢复期，此时伤口逐渐愈合，需避免剧烈运动、保持会阴清洁，部分患者可能有轻微肿胀或疼痛。术后2-4周进入功能恢复期，可逐步恢复日常活动，但应禁止性生活及重体力劳动。若采用激光或射频等微创方式，恢复时间可能缩短至2-4周，而传统缝合术可能需要更长时间。术后6周左右需复查评估愈合情况，医生会根据恢复进度调整护理建议。
术后恢复期间应穿宽松棉质内衣，避免久坐或骑车摩擦伤口。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。若出现持续出血、发热或异常分泌物，需及时就医。恢复后期可遵医嘱进行凯格尔运动，帮助增强盆底肌功能。