精子检查一般需要禁欲2-7天。禁欲时间过短可能影响精子数量，过长则可能导致精子活力下降，建议在医生指导下合理安排检查时间。
精子检查是评估男性生育能力的重要项目，禁欲时间直接影响检查结果的准确性。2-3天禁欲适合评估精子生成效率，此时精子密度和活力处于较稳定状态。4-5天禁欲时精子存活率和形态学参数更接近日常水平，适合常规生育力评估。6-7天禁欲可观察精子储备情况，但超过7天可能出现老化精子比例增高。检查前需避免剧烈运动、高温环境和酒精摄入，穿着宽松衣物有助于保持精液质量。不同医疗机构可能根据检查目的调整禁欲要求，如染色体检查需要3-5天，而精子DNA碎片检测则需要更严格的禁欲控制。
日常保持规律作息和均衡饮食有助于维持精子健康，适量补充锌、硒等微量元素对精子生成有帮助。避免长期接触辐射、化学污染物等有害环境因素，控制体重在正常范围也能改善精液参数。若检查结果异常，应在男科医生指导下进行复查或进一步诊治，不要自行延长或缩短禁欲时间。