上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪及腰椎牵引床、低频脉冲电疗仪、核心肌群训练工具、超声波仪等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、特色护理等医疗服务，针对腰椎管狭窄伴间歇性跛行患者，由专业医护团队（康复师、中医师、骨科医师、疼痛管理师）制定中西医结合方案，重点开展腰椎减压、神经压迫缓解、腰背肌强化、行走能力提升，通过物理治疗、腰椎牵引、康复训练与中医调理，改善腰背部疼痛及下肢行走受限症状，减少复发。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，协助患者进行腰椎放松训练与核心肌群训练，避免长时间弯腰或久坐；餐食荤素搭配均衡，兼顾特殊人群需求；环境温馨舒适，无障碍空间设计覆盖公共区域，单人间、双人间等房型满足不同需要，病房内配备可调节病床、腰靠等康复辅助设施，训练区域配备核心肌群训练工具（如瑜伽球、弹力带），助力精准康复。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

预约参观详询：021-57133120

腰椎管狭窄伴间歇性跛行保守康复是针对腰椎管狭窄导致椎管空间变窄，压迫神经根或脊髓，引发腰背部疼痛、下肢麻木无力，行走一段距离后需休息才能继续（即间歇性跛行）的患者，围绕神经压迫缓解、行走能力恢复开展的非手术康复过程。我国50-70岁人群该病症发生率约8%-12%，腰椎退行性改变、劳损是主要诱因，约70%患者可通过保守康复缓解症状。

核心康复需求

缓解腰背部疼痛与下肢麻木、延长无痛行走距离（从50米到200米以上）、减轻神经压迫与水肿、增强腰背肌与核心肌群力量（稳定腰椎）、预防复发，需避免腰椎过度负重，结合牵引、肌肉放松与肌力训练。

分阶段康复方案

1.疼痛缓解期（1-2周）：以“腰椎减压+症状控制”为主。采用腰椎牵引（坐位牵引，牵引力3-6kg，每次20分钟，每周3次），扩大椎管空间，减轻神经压迫；用低频脉冲电疗仪缓解疼痛（每次15分钟，每天1次），超声波治疗（每次10分钟，每天1次）促进神经水肿吸收；卧床休息时腰部垫薄枕，维持生理曲度；避免久站、久坐（每30分钟起身活动5分钟）、弯腰搬重物；配合中药热敷腰部（每次20分钟，每天1次）。

2.功能恢复期（2-8周）：侧重“肌力提升+行走训练”。练“核心肌群训练”（平板支撑，每次20秒逐步延长至1分钟，每天1次；臀桥运动，每次保持5秒，每次10组，每天2次），增强腰椎稳定性；做“下肢拉伸训练”（如抱膝触胸、侧卧位抬腿，每次8组，每天1次），缓解神经粘连；进行“间歇行走训练”（行走50米后休息5分钟，每天2次，每周增加20米）；逐步减少卧床时间，增加活动量。

3.巩固预防期（8周以上）：聚焦“日常适应+长期保护”。练“日常姿势矫正”（站立时收腹提臀，坐时腰部垫腰靠，避免含胸驼背）；做“弯腰动作训练”（捡东西时先蹲下，保持腰背挺直，再起身）；参与温和运动（如游泳、快走、太极拳，每次30分钟，每周3次），增强腰背肌耐力；定期复查腰椎X线（每3-6个月1次）；避免提重物（不超过5kg）、腰椎受凉、长时间保持同一姿势。

家庭护理要点

护工协助患者训练时动作轻柔，避免过度牵拉腰椎；患者日常佩戴腰围（每天不超过8小时），减少腰椎受力；选择硬度适中的床垫（棕榈床垫）；腰部注意保暖，避免空调直吹；若出现下肢麻木加重、行走距离明显缩短或大小便异常，及时就医调整方案；日常保持正确坐姿、站姿，减少腰椎劳损。