苏州苏哈医院

苏州失眠症科医院哪家看好点呢？苏州心理医院：当初怀孕时总是想象会有一个可爱的宝宝降临在我们的。然而，生产后我才明白过来，这一切都是有代价的。夜晚翻来覆去无法入睡，白天整个人都非常疲惫，愁眉苦脸、焦虑不安，完全无法好好享受当初梦想的亲子时光。

苏州苏哈医院：在许多崩溃的夜晚后，我决定要改变。我向周围的人寻求建议并浏览了很多关于产后失眠的文章。我发现，小小的改变也能改善我的睡眠问题。

首先，我改善了我的生活习惯。我决定在晚上尽量避免饮用咖啡或其它带有咖啡因的饮料，晚饭后出去散步或练瑜伽可以很好地帮我放松身心，从而更容易睡着。

其次，我改善了我的睡眠环境。我在卧室安装了厚重的窗帘，减少了外部噪音的干扰，购买了一些适合产后的睡眠用品，如柔软的睡眠垫、枕头、睡袍等，让自己到极致。

后，我也找到了一些放松心情的方法。比如，阅读一些有营养的书籍或者收听一些轻音乐，在睡觉前放松自己的身心，锁上疲劳和焦虑，卸下后的行李，进入美好的梦乡。

很快，这些小小的改变就让我睡的更好了。当然，也有夜晚睡眠不够好的时候，但是这些小技巧帮我掌握了有效缓解产后失眠的方法，让我的身心恢复了健康。失眠打破了我的美梦，但它却成了让我成为一个更强的女人的契机。

苏州失眠症科医院哪家看好点呢？

苏州苏哈医院依托苏州医科大学附属苏州城医院，融合哈佛医学院等国际医学院的优质医疗资源和管理理念而成立；旨在促进中、美两国在医疗领域的合作交流，提升苏州创新能力，优化区域医疗环境，构建具有影响力和辐射力的医学创新中心、医学教育培训中心和临床专科中心，造福江南百姓！

苏哈医院专注于心脑疾病诊疗研究，致力于各种精神心理疾病的治疗康复，以及顽固性、长期性、难治性脑科精神疾病儿童行为障碍的；具体诊疗范围包括：抑郁症、焦虑症、恐惧症、失眠症、躁郁症、躯体化障碍等常见心理问题，以及精神病、精神分裂症、躁狂症、癔症、妄想症等精神疾病，还有儿童多动症、抽动症、自闭症等儿童行为障碍。

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