螃蟹清洗与烹饪需重点处理甲壳缝隙与内脏，主要步骤包括刷洗外壳、去除蟹胃蟹心、蒸煮或爆炒。关键环节有清水浸泡、硬毛刷清洁、剪除蟹脐、分离蟹壳与蟹身。
1、清水浸泡：
活蟹放入淡盐水中浸泡1-2小时促使吐沙，水中可加入少量白醋帮助杀菌。浸泡期间需更换清水2-3次，注意水位不超过蟹体防止窒息。此步骤能有效清除鳃部杂质，减少后续清洗难度。
2、硬毛刷清洁：
用硬毛牙刷重点刷洗蟹壳交界处、步足关节等易藏污部位，蟹腹板缝需横向刷洗。刷洗时捏住蟹壳两侧避免钳伤，流动水下冲洗可见黑色絮状物排出。对于青蟹等外壳粗糙品种，可配合小苏打溶液增强清洁效果。
3、处理内脏：
掀开蟹脐剪除排泄孔，用刀背轻敲蟹壳分离蟹身与背甲。去除呈三角形囊状的蟹胃，剔除六边形白色蟹心。蟹鳃需完整摘除，注意保留橙黄色蟹膏。处理时建议佩戴厨房手套防止被蟹脚刺伤。
4、蒸制技巧：
冷水上锅蒸制可保持肉质鲜嫩，蟹腹朝上放置防止蟹黄流失。500克螃蟹大火蒸8-10分钟，关火焖2分钟。蒸制水中可加入紫苏叶或姜片去腥，蟹壳变红即表示熟透。此法最大程度保留原汁原味。
5、爆炒要领：
斩件螃蟹拍裂蟹钳，热油爆香姜蒜后大火快炒。沿锅边淋入料酒炝锅，加生抽、白糖调味。起锅前撒葱段增香，炒制全程不超过5分钟。适合梭子蟹等肉质紧实的品种，注意蟹块需均匀裹油防止脱水。
新鲜螃蟹建议当日食用，冷藏保存不超过24小时。蒸蟹剩余汤汁可过滤后煮粥，蟹壳焙干研磨成粉可作天然调味料。搭配姜醋汁能中和寒性，虚寒体质者可佐以黄酒。秋季选蟹宜挑壳硬螯健的鲜活个体，死蟹会产生组胺毒素绝对不可食用。处理过程产生的厨余垃圾需及时清理，避免腥味残留。