煮鸡蛋不炸开的关键在于控制温度与操作手法，主要有控制火候、冷水下锅、针孔排气、水中加盐、自然冷却五种方法。
1、控制火候：
水沸后立即转中小火保持微沸状态。大火持续沸腾会导致鸡蛋内部蒸汽压力骤增，蛋壳内外压力差超过承受极限时引发爆裂。建议使用电磁炉或燃气灶中低档位，水面轻微冒泡即可。
2、冷水下锅：
鸡蛋需与冷水同步加热，避免直接放入沸水。温差过大会使蛋壳瞬间受热膨胀不均，冷水下锅能让温度从外向内均匀传导。水量需完全没过鸡蛋2厘米以上，使用深锅更利于热对流。
3、针孔排气：
煮前用细针在鸡蛋圆端扎0.5毫米小孔。鸡蛋钝端存在气室，加热时空气受热膨胀易导致爆裂。针孔可释放内部压力，注意穿刺深度不超过3毫米以免破坏卵膜。
4、水中加盐：
每升水加入5克食盐可提升沸点降低爆壳概率。盐溶液沸点可达102-103℃，减缓剧烈沸腾对蛋壳的冲击。同时盐分能加速蛋白质凝固，缩短整体加热时间。
5、自然冷却：
关火后加盖焖3分钟再移入冷水。骤冷会使蛋白收缩拉扯蛋壳，焖制让热量缓慢释放。冷却时使用常温水而非冰水，温差控制在30℃以内最佳。
选择新鲜度适中的鸡蛋更不易破裂，存放7-10天的鸡蛋气室大小适中。煮制时可搭配漏勺轻轻翻动使受热均匀，避免使用金属勺碰撞蛋壳。煮好的鸡蛋立即食用或冷藏保存，反复加热会增加破裂风险。搭配醋或小苏打可软化蛋壳，但可能影响口感，建议优先采用物理防裂方法。