冻饺子建议冷水下锅。冷水下锅能避免饺子皮因温差过大而破裂，同时让饺子内外均匀受热，主要有水温控制、淀粉糊化、受热均匀、口感保留、操作便捷五个关键因素。
1、水温控制：
冷水下锅时水温缓慢上升，冻饺子从低温状态逐渐适应热量传递。水温超过60℃后饺子皮淀粉开始糊化，形成保护层防止破皮。若直接沸水下锅，外层淀粉迅速凝固而内部仍冻结，容易导致煮制过程中裂开。
2、淀粉糊化：
饺子皮中的淀粉在60-80℃时发生糊化反应。冷水下锅使糊化过程更充分，淀粉分子有序吸水膨胀，形成Q弹口感。沸水下锅会导致外层过度糊化而内层未完全糊化，出现夹生或软烂分层现象。
3、受热均匀：
冷冻饺子中心温度通常在-18℃左右，冷水加热可实现从外到内的渐进式解冻。热量传导速度与水升温速率同步，避免内外温差过大造成馅料未熟而面皮已烂的情况。
4、口感保留：
冷水煮制能更好锁住馅料汁水。肉类馅料中的肌纤维在缓慢加热过程中逐步收缩，汁液被淀粉包裹不外渗。沸水急煮会导致汁液快速汽化，使馅料发干发柴。
5、操作便捷：
冷水下锅无需精确控制火候和时间。水沸后点三次凉水即可完成煮制，期间不用调节火力。沸水下锅需持续搅拌防粘，对新手而言容易操作失误导致破皮。
煮冻饺子时可往水中加少量食盐或食用油增强面皮韧性。全程保持中火让水温匀速上升，水沸后每次添加50毫升凉水降温，重复三次使馅料完全熟透。搭配醋、蒜泥或辣椒油等蘸料时，建议选择含维生素C的蔬菜沙拉作为配菜，既能解腻又能促进饺子中肉类的铁吸收。储存剩余冻饺子需用保鲜袋密封，避免反复解冻影响质地。