梅雨季节房间潮湿可通过通风除湿、物理吸潮、电器除湿、墙面防护、生活习惯调整等方法改善。
1、通风除湿：
潮湿天气选择早晚湿度较低时段开窗通风，每次15-30分钟促进空气流通。安装双向换气扇加强空气对流，卫生间使用后及时开启排风扇。避免连续阴雨天长时间开窗，防止室外湿气倒灌。
2、物理吸潮：
在衣柜、墙角放置活性炭包或生石灰，每10平方米配置500克吸湿剂，每周更换一次。棉质旧衣物装入布袋作为简易除湿包，微波炉加热后可重复使用。竹炭制品兼具吸湿和净化空气功能，适合床底等密闭空间。
3、电器除湿：
除湿机选择每日除湿量12升以上的机型，设定湿度50%-60%自动运行。空调开启除湿模式时配合电风扇增强循环，避免直吹人体。浴室可安装浴霸辅助烘干，使用后开启30分钟加速水汽蒸发。
4、墙面防护：
潮湿严重的墙面涂刷防潮涂料，硅藻泥材质能调节湿度。家具与墙体保留5厘米空隙，使用防潮垫隔离地板湿气。定期检查水管接口，发现渗漏立即使用防水胶带临时修补。
5、习惯调整：
雨天进屋前甩干雨伞并用干毛巾擦拭鞋底，玄关铺设吸水地垫。洗衣后使用烘干机或室内晾衣架配合除湿设备。烹饪时全程使用抽油烟机，避免水蒸气扩散到其他房间。
饮食上多摄入薏米、赤小豆等利湿食材，山药粥可健脾祛湿。每天进行30分钟八段锦或瑜伽促进排汗除湿，重点练习"双手托天理三焦"动作。床单被褥每周晾晒一次，使用电热毯低温烘烤30分钟杀灭螨虫。衣柜内悬挂薰衣草香包防霉，皮鞋内塞入旧报纸保持形状。通过湿度计监测室内环境，相对湿度持续超过70%需采取强化除湿措施。