蒸土豆升糖指数高吗

蒸土豆升糖指数不是很高，如果是血糖高的患者需要控制体内血糖水平，可以适当吃蒸土豆，有利于身体健康。

蒸土豆在日常生活中比较常见，适当吃一些可以帮助身体补充能量，能够快速缓解饥饿感，增加饱和感。而且蒸土豆的营养价值比较丰富，其中含有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维能够增加胃肠的蠕动，在一定程度上可以缓解患者便秘的情况，同时蒸土豆中还含有丰富的矿物质以及多种微量元素，适当吃蒸土豆可以帮助身体补充以上营养，有利于身体健康。而且蒸土豆的升糖指数并不高，一般在65%左右，属于中等升糖的指数，即使是血糖高的患者，适当吃蒸土豆一般也不会导致体内血糖水平出现波动。

如果患者蒸土豆吃过多可能会引起胃痛、胃胀等症状，可以在医生的指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。日常生活中还需要注意保持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食。