中暑能吃羊肉吗

专家建议：可适量吃

建议用量：150g约8片/天

慎食人群：对羊肉过敏人群、痛风患者

宜食原因：羊肉中含有大量的蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，适当摄入对身体健康有好处，羊肉也不属于辛辣刺激的食物，不会使中暑患者出现的症状加重。

注意事项：羊肉可以煮熟、烤熟食用，但是不宜摄入过多，以免增加胃肠负担。

中暑患者可适量吃羊肉。

建议用量：150g约8片/天。

中暑患者身体比较虚弱，不可以吃辛辣刺激、冰凉的食物，否则会对胃肠部位造成刺激，导致患者出现不适症状。羊肉中含有大量的蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，适当摄入对身体健康有好处，羊肉也不属于辛辣刺激的食物，不会使中暑患者出现的症状加重。

羊肉可以煮熟、烤熟食用，但是不宜摄入过多，以免增加胃肠负担。对羊肉过敏的人群不宜摄入，否则会出现严重的过敏反应。羊肉中含有的嘌呤物质比较多，所以患有痛风的患者也不建议吃，否则会导致体内的尿酸值升高，从而使痛风的情况更加严重。

中暑的患者不可以进行剧烈的运动或者重体力劳动，需要等到身体完全恢复以后才可以正常的活动。