长期每天吃一粒维生素e好吗

维生素E即维生素E补充剂。长期每天吃一粒维生素E补充剂是否好，需要根据患者本身或者饮食中是否缺乏维生素E而定。如果存在身体不适的情况，建议及时就医。

1、如果存在身体缺乏或者饮食中缺乏维生素E的情况，则每天吃一粒维生素E补充剂是好的。

如果本身存在体内缺乏维生素E的情况或者患者的日常饮食中不能保证足够的维生素E摄入，则可以在医生的指导下，每天吃一粒维生素E补充剂。因为维生素E有保护血管的作用，如果身体缺乏维生素E，可能会对身体健康不利。此时每天吃一粒维生素E补充剂是好的。

2、如果不存在缺乏维生素E的情况，则是不好的。

如果本身不存在身体缺乏维生素E的情况或者日常饮食中的维生素E的摄入量也比较充足，此时则没有必要每天吃一粒维生素E补充剂。过多的摄入维生素E，可能会增加肝肾负担，不利于身体健康。此时每天吃一粒维生素E补充剂一般不好的。

在日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食、偏食等不良习惯。