养脾胃水果第一名

通常并没有养脾胃水果第一名的说法，养脾胃的水果一般有苹果、火龙果、香蕉、橙子、猕猴桃等，食用后若出现不适症状，建议及时就医。

1、苹果：

苹果中含有大量的果胶和粗纤维，能够吸附肠道中的毒素与垃圾，提升肠胃功能，起到养胃的作用。

2、火龙果：

火龙果中含有丰富的膳食纤维和芝麻状的种子，能够刺激胃肠道蠕动，对于排便困难、便秘等症状具有缓解作用。

3、香蕉：

香蕉属于碱性水果，食用后可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而达到养脾胃的作用。

4、橙子：

橙子中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，帮助食物的消化与吸收，对于食欲不振、消化不良等症状具有一定的调理作用。

5、猕猴桃：

猕猴桃中的纤维素含量比较高，可以加快胃肠道蠕动，增加粪便的体积，对于健脾胃有一定的帮助。

但是在食用时要控制摄入量，不可暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，对身体健康造成一定的影响。