蓝莓是热性还是凉性

蓝莓属于凉性水果，食用蓝莓后若出现不适症状，建议及时就医，然后遵医嘱选择合适的药物进行治疗。

蓝莓属于日常生活中常见的一种水果，其中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，具有补充营养、提高免疫力的作用，蓝莓中含有丰富的花青素，适量食用后可以保护视网膜细胞免受自由基的损伤，在一定程度上起到保护视力、缓解眼疲劳的功效，而且蓝莓中的维生素C含量比较丰富，能够促进胶原蛋白的合成，对于美容养颜具有一定的辅助作用。中医认为，蓝莓味甘酸，性凉，入心、肝、脾、肺经，因此属于凉性水果，适量食用后对于口干舌燥、喉咙肿痛等症状具有一定的缓解作用。

在日常生活中，还可以适当吃一些高蛋白的食物，如大虾、鱼肉、鸡蛋等，有利于营养均衡，促进身体健康发展。