秋天吃葡萄有哪些好处

秋天吃葡萄一般有补充维生素、补充微量元素、促进宿便排出等好处，但是在食用时应注意适量，避免暴饮暴食现象出现。

1、补充维生素：

葡萄属于生活中比较常见的一种水果，也属于比较良好的营养来源，适量的食用后可以为身体补充维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素，可促进机体的正常生理功能。

2、补充微量元素：

秋天吃葡萄也可以为身体补充微量元素，比如磷、铁、锌等，此类营养物质比较容易被机体吸收和利用，适量的食用后对身体健康有好处。

3、促进宿便排出：

秋天的天气比较干燥如果饮食不当，则容易出现大便干结现象，而葡萄中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后，可以促进胃肠道的蠕动，有助于肠道内宿便的排出。

除以上常见好处外，还包括补充水分等，在吃葡萄时应注意少量食用。