糯米粥好消化吗
发布时间:2024-10-01 06:59:22
发布时间:2024-10-01 06:59:22
糯米粥是否好消化还是要根据食用量来决定,如果适量喝,通常好消化,如果大量喝,通常不好消化。
糯米粥通常是使用糯米熬制而成,其中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质和多种维生素的成分,平时适量喝一些,能够补充身体所需要的营养,提高机体的抵抗力,糯米经过高温烹饪后,其支链淀粉会糊化,从而比较容易被消化酶所分解,适当吃通常好消化。
但是由于糯米粥中的淀粉含量比较高,而且黏性比较强,如果大量喝糯米粥,一般不容易消化,尤其是对于胃肠功能紊乱的人群,需要控制食用量,避免食用过多而引起胃胀、呕吐等不良反应,平时患者也可以适当吃一些新鲜蔬菜和水果,比如菠菜、黄瓜、西红柿、苹果等,能够促进肠胃的蠕动,帮助消化,起到缓解便秘的效果,而且还可以补充营养。
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