绿茶副作用和禁忌
发布时间:2024-10-02 21:20:13
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绿茶如果饮用不当可能会产生一些副作用如失眠、腹泻、肌肉抽搐、贫血。一般肠胃虚弱人群、失眠人群、对绿茶过敏人群、服药人群禁忌喝绿茶。
副作用:
1、失眠:
绿茶中含有很多茶碱,能够刺激大脑神经。如果饮用过多,会使机体在夜间也保持头脑清醒,难以入睡。
2、腹泻:
绿茶本身属性寒凉,大量饮用会损伤脾胃,造成腹泻。
3、肌肉抽搐:
饮用过多绿茶会阻碍钙的吸收,导致体内缺钙,甚至会引发肌肉抽搐。
4、贫血:
如果长期空腹喝绿茶或喝过浓的绿茶,可能会阻碍身体对铁的吸收,导致贫血。
禁忌:
1、肠胃虚弱人群:
绿茶性寒凉并且茶碱对胃有强烈刺激性,肠胃虚弱人群喝了会加重肠胃负担。
2、失眠人群:
饮绿茶会使精神兴奋,影响睡眠,尤其是新采的绿茶,饮用后神经极易兴奋,造成失眠,因此失眠人群禁忌饮用。
3、对绿茶过敏人群:
对绿茶过敏人群喝了可能出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。
4、服药人群:
服药期间避免饮用,绿茶中的鞣酸可能与药物成分结合产生沉淀,影响药效。
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