肌酸可以和茶叶一起喝吗

肌酸通常可以和茶叶一起喝。

肌酸是一种含氮的有机酸，是由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成的物质，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸通常没有特殊的饮用要求，目前，并没有医学证据表明肌酸和茶水一起喝容易使其中的成分发生反应，在一起喝了以后，也不会对人的身体健康造成不良影响，还能够为人体提供营养物质和能量，有利于身体健康，两者并不冲突，所以通常可以一起喝。

在喝茶叶时，应注意不要一次放太多茶叶，因为其中含有较多的咖啡因，过量喝容易使神经兴奋度增高，可引起失眠的症状。有失眠症状的人群应避免喝茶叶，以免使症状加重，不利于身体健康。喝肌酸期间应避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、胡椒等，以免降低肌酸对人体的作用。