桑葚的功效是什么

桑葚具有缓解口渴、补充营养、增强体质、增强食欲、润肠通便的功效，食用后若出现不适症状，建议及时就医。

1、缓解口渴：

桑葚口感酸甜，且含水量较高，可以为身体补充水分，从而起到缓解口渴的作用。

2、补充营养：

桑葚中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以提供身体所需营养成分，维持正常的生理活动和生理功能。

3、增强体质：

桑葚中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E等多种维生素，可以加快机体新陈代谢，从而起到增强体质的作用。

4、增强食欲：

桑葚中含有丰富的苹果酸、酒石酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，从而起到增进食欲、缓解食欲不振的作用。

5、润肠通便：

桑葚中的膳食纤维含量较高，可以加快胃肠道蠕动，帮助食物的消化与吸收，起到润肠通便的作用，对于排便困难、大便干燥等症状具有一定的缓解效果。

虽然桑葚中的营养成分非常丰富，但是也不可暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，对身体健康造成不利的影响。