榴莲的功效和营养价值

榴莲具有缓解饥饿、补充营养、补充维生素、增强体质、缓解便秘等功效，其中含有丰富的糖分、维生素、矿物质、氨基酸以及膳食纤维等营养价值，食用后若出现不适症状，建议及时就医。

1、缓解饥饿：

榴莲中含有大量的糖分，热量比较高，可以为身体补充能量，从而起到缓解饥饿的作用。

2、补充营养：

榴莲中含有多种人体必需的氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸等，可以补充所需营养成分，维持机体正常运转。

3、补充维生素：

榴莲中含有丰富的维生素类物质，如维生素A、维生素B、维生素C等，可以加快机体新陈代谢，对身体健康有一定的好处。

4、增强体质：

榴莲中含有丰富的矿物质，适量食用后，对于增强体质可以起到积极的作用。

5、缓解便秘：

榴莲中的膳食纤维含量比较高，可以加快胃肠道蠕动，帮助食物的消化，从而起到缓解便秘、润肠通便的作用。

但是榴莲中含有较多的糖分，因此不建议糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的恢复。