决明子泡水喝的功效 决明子怎样喝能润肠通便
发布时间:2024-10-03 08:40:17
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决明子是一味比较常见的中药,那么决明子泡水喝的功效是什么呢?决明子怎样喝能润肠通便呢?
决明子泡水喝的功效1.缓解便秘
决明子具有润肠通便的作用,有利于缓解便秘的情况,因为决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘,能够帮助清热润肠,缓解由于肠热导致的便秘。
2.清肝明目
决明子入肝经,性寒,对于肝具有一定的作用,对于肝火旺盛的情况具有一定的作用,有利于清肝火,维持肝的正常运转,同时决明子还具有明目的作用,泡水喝能够缓解由于用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的缓解作用。
3.保护心血管
决明子具有抑制胆固醇在人体合成的功效,有利于减少胆固醇在人体血液中的浓度,有利于保护心血管,防止血脂过高导致血管硬化的情况。
决明子怎样喝能润肠通便
决明子归大肠经,有润肠通便的功效,所以适量的食用决明子具有润肠通便的作用,如果是日常喝,为了预防便秘的话,一般将决明子炒一会或打碎决明子,直接泡茶饮用。
如果是惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜20~30克搅匀,早晚服用。
决明子茶能长期喝吗
不建议长期喝。
决明子也是属于中药的一种,不建议长期喝,因为很有可能会对人体有一些负面的作用,如果长期喝的话,可能会有一定的不良影响,尤其是对于寒性体质的人,不适宜长期饮用,因为决明子是属于性寒的中药,若如果长期饮用可能会导致寒气加重的情况。
如果是身体健康的人,建议不要长期饮用决明子茶,可能会发生如腹泻、月经不调的情况,对于孕妇不建议喝决明子茶,会很容易加重肠胃道的不适。
决明子一天喝多少合适
10~15g左右。
决明子大概一天需要10~15克,也可以和蜂蜜搅拌均匀以后一起冲服,早上和晚上可以各冲服一次,但决明子也不能大量服用,因为可能会有一定的副作用和刺激性,所以要根据自己的身体状况适当的使用。
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