喝苹果醋一月，有什么变化？

我的朋友一直都有喝苹果醋的习惯，她向我推荐了这个好东西，说喝苹果醋对身体有很多好处，于是我尝试了一下。下面我就来给大家总结一下我喝苹果醋这一个月来的变化：

1、消化变好了：我每天早上起床后都会喝一杯温水兑的苹果醋，大概是1：10的比例。这样可以帮助我促进肠胃蠕动，缓解便秘。我发现我现在的排便变得更加规律了，而且肚子也没有以前那么胀了。

2、体重变轻了：苹果醋中的醋酸可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。我并没有刻意去节食，只是在饭前喝一杯苹果醋，这样可以减少我的食欲，让我吃得更少。我发现我的体重居然轻了两三斤，而且身体也没有出现任何不适的反应。

3、皮肤变好了：苹果醋中含有多种维生素和抗氧化物质，可以帮助我提亮肤色，减少皱纹和色斑。我每天晚上洗完脸后会用化妆棉蘸取一些苹果醋轻轻擦拭脸部，这样可以去除角质，收缩毛孔。我发现我的皮肤变得更加光滑细腻了，而且还有一种自然的光泽。

不过，苹果醋也不是适合所有人的，像肠胃不好的人就不建议喝太多。

而且，苹果醋一定要选择无添加的纯苹果醋，稀释后再喝，不然会对肠胃造成刺激。

希望我的分享能对大家有所帮助，让我们一起喝出健康，喝出美丽！