红枣桂圆泡水喝的功效

红枣、桂圆泡水喝的功效一般为补充营养、促进消化、增强身体抵抗力等。

红枣和桂圆都属于日常生活中常见的食物，其中含有多种矿物质、氨基酸、纤维素、糖、蛋白质、维生素等营养物质。生活中适当的喝红枣、桂圆泡的水，能够为身体提供丰富的营养物质，达到补充营养的功效，还可以在一定程度上增强身体的抵抗力，而且还有助于刺激胃液分泌，起到增进食欲及促进消化的作用。

虽然喝红枣、桂圆泡水对身体有好处，但是也不可以长期过量的喝，以免增加胃肠负担。平时需要养成良好的饮食习惯，注意合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，定时定量进餐，不可以过度偏食或暴饮暴食，更有利于身体健康。对红枣或桂圆有过敏史的人群以及糖尿病患者，平时应避免喝红枣、桂圆泡水。