甘油三酯高能吃石榴吗

专家建议：可适量吃

建议用量：300g约半个/天

慎食人群：胃炎患者、胃溃疡患者

宜食原因：石榴不属于高脂肪的食物，营养成分比较丰富，含有多种维生素、叶酸、花青素、蛋白质等营养成分，吃了后能够给身体提供所需要的能量，辅助增强自身抵抗力以及免疫力，对病情恢复有帮助。

注意事项：石榴可以榨汁或者是直接吃，但是需要注意摄入量，否则会引起胃肠不适。

甘油三酯高的患者可适量吃石榴。

建议用量：300g约半个/天。

甘油三酯高的患者应避免吃高脂肪的食物，比如肥肉、油条、炸鸡等，石榴不属于高脂肪的食物，营养成分比较丰富，含有多种维生素、叶酸、花青素、蛋白质等营养成分，吃了后能够给身体提供所需要的能量，辅助增强自身抵抗力以及免疫力，对病情恢复有帮助。

石榴可以榨汁或者是直接吃，但是需要注意摄入量，否则会引起胃肠不适。石榴中含有大量的苹果酸、柠檬酸，吃了后会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，因此不建议胃炎患者以及胃溃疡患者吃。

肥胖是甘油三酯水平升高的主要原因之一，在日常生活中需要加强锻炼，比如跳跃、慢跑、快走等，能够加快身体新陈代谢的速度，控制体重可以有效地降低甘油三酯水平。