更年期为什么变成上火体质了

更年期临床上指围绝经期综合征，上火体质临床上指热性体质。围绝经期综合征变成热性体质考虑是体内激素水平变化、饮食不良、过度劳累、精神因素、外感邪气等原因所致，如有不适症状，建议及时就医。

1、体内激素水平变化：

出现围绝经期综合征后，会使体内的雌激素和孕激素发生较为明显的变化，进而出现热性体质。此时需要多注意休息，也可以遵医嘱应用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲醛孕酮片等药物治疗。

2、饮食不良：

如果围绝经期综合征的患者比较喜欢吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，容易产生胃热，胃热过盛会引起肝脏、肾脏的热邪亢盛，进而在体内生成火邪，造成热性体质。此时应及时调整饮食结构，平时应遵循清淡、易消化的饮食原则。

3、过度劳累：

如果围绝经期综合征的患者过度劳累，则会使身体长时间处于疲劳状态，引起精血亏少、阴液大伤，也会虚火内生造成热性体质。平时需要规律作息，建议每天晚上11点前入睡，早上7点起床，每天晚上保持8~10小时的充足睡眠。

4、精神因素：

如果围绝经期综合征的患者心情抑郁或过度暴躁，都会引起肝火旺盛，也有可能会耗伤体内津液，进而造成热性体质。此时需要学会自我调节，平时可以培养兴趣爱好，比如打乒乓球、打羽毛球、练瑜伽等，这样做能够转移注意力，缓解精神压力。

5、外感邪气：

如果生活中外感邪气，邪气停留体内则会引起肺火、胃火、肝火，进而造成热性体质。一般可以遵医嘱应用正柴胡饮颗粒、玉屏风颗粒、黄芪颗粒等药物治疗，上述药物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃。

围绝经期综合征通常是不可预防的，对于已经出现此现象的女性，平时需要加强生活管理，也需要保持充足的营养摄入，以促进身体恢复。