干酪和奶酪哪个营养高
发布时间:2024-10-30 06:15:04
发布时间:2024-10-30 06:15:04
无法比较干酪和奶酪哪个营养高,因为干酪和奶酪属于同一种食物。
干酪又叫做奶酪,两者没有区别,因此无法比较哪个营养高。奶酪里面含有丰富的蛋白质,也含有钙、镁、钠等矿物质,还含有脂肪、多种维生素等营养成分,适量的吃些奶酪可以补充人体所需要的营养物质,有助于增强体质,提高自身的免疫力。但是一次性不要吃的过多,否则容易加重胃肠负担,引起胃肠不适的症状,比如腹痛、腹胀、恶心、反酸等。另外,奶酪属于高热量、高脂肪的食物,吃多了容易引起肥胖。
不建议乳糖不耐受的患者食用,以免引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状,也不建议正在减肥的人食用,以免影响减肥效果,甚至导致体重增加。如果对奶酪过敏,一定要禁止食用,否则会导致身体发生变态反应,对身体造成损伤。
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