番荔枝怎么吃 番荔枝和释迦的区别

番荔枝原产热带美洲，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类，是营养价值很高的一种水果，那么番荔枝怎么吃呢？

番荔枝怎么吃

番荔枝就是释迦果，还可以称为赖球果、佛头果，是一种常见的热带水果，果肉含有水分、碳水化合物、维生素C、有机酸、糖类及钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的纤维素，适量食用能促进肠道蠕动，常见吃法有生食、榨汁、拌沙拉等。

番荔枝——直接吃

1、挑选出成熟的番荔枝，用清水洗净；

2、用干净的水果刀削去果皮；

3、去除果肉中的果核，准备牙签；

4、将果肉切成块状，插上牙签，即可食用。

番荔枝——榨汁喝

1、将苹果洗净，去皮，切成小块；

2、番荔枝洗净，去皮去核，切块备用；

3、将苹果、番荔枝放入榨汁机中，加适量水；

4、榨汁后，倒入杯中，用蜂蜜调味，即可。

番荔枝——拌沙拉

1、将橘子洗净，去皮，切成块状；

2、苹果洗净，去皮切块；

3、番荔枝洗净，去皮去核，切成块状；

4、将番荔枝、苹果、橘子放入碗中，加入炼乳和蜂蜜；

5、搅拌均匀，摆上洗净切好的草莓，即可食用。

番荔枝——榨沙冰

1、将番荔枝去除果壳和籽，切成小块；

2、柑橘洗净，剥皮切块；

3、将番荔枝、柑橘放入榨汁机中，加入冰块；

4、搅拌成沙冰后，淋上酸奶，即可食用。