产妇产褥期可以喝桑葚水吗

专家建议：可适量喝

建议用量：100ml约1小杯/天

慎食人群：脾胃虚寒的人群、糖尿病患者

宜食原因：产妇产褥期可适当喝桑葚水，不仅有利于补充水分，缓解口渴，而且还能够起到解腻的作用，桑葚水不属于刺激性的食物，一般也不会影响身体恢复。

注意事项：产妇应避免喝过凉或者变质的桑葚水，还应避免过量喝，容易引起胃痛。

产妇产褥期可适量喝桑葚水。

建议用量：100ml约1小杯/天。

产妇在产褥期时身体会过于虚弱，为了促进身体恢复，应注意保持良好的饮食习惯，注意加强营养，可适当喝桑葚水，不仅有利于补充水分，缓解口渴，而且还能够起到解腻的作用，桑葚水不属于刺激性的食物，一般也不会影响身体恢复。

产妇应避免喝过凉或者变质的桑葚水，还应避免过量喝，容易引起胃痛。桑葚水是一种性质寒凉的饮品，因此不建议脾胃虚寒的人群喝，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。桑葚水中还含有一定的糖分，因此糖尿病患者应慎食，否则体内血糖水平可能会发生一定的波动，进而影响疾病的控制。

产妇在产褥期除了要注意保持良好的饮食习惯，还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免思虑过多。