哺乳期能吃小白杏吗

专家建议：可适量吃

建议用量：60g约4个/天

慎食人群：急性胃肠炎患者、对小白杏过敏人群

宜食原因：小白杏刺激性较小，味道清甜，营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。哺乳期女性适量吃能够补充营养，提高食欲，并且不会影响乳汁的分泌，也不会影响宝宝身体发育。

注意事项：在吃小白杏时要清洗干净，建议在饭后吃，但是要注意适量。

哺乳期女性可适量吃小白杏。

建议用量：60g约4个/天。

哺乳期女性需要保证营养摄入充足，避免吃刺激性食物。小白杏本身刺激性较小，味道清甜，营养价值也比较高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量吃不仅能够补充营养，还可以提高食欲，并且不会影响乳汁的分泌，也不会影响宝宝的身体发育。

在吃小白杏时要清洗干净，而且建议在饭后吃，但是要注意适量，以免吃得过多而引起胃部不适。由于小白杏中含有的膳食纤维较多，能够促进胃肠道蠕动，急性胃肠炎患者不建议吃，对小白杏过敏人群也不可以吃，以免引发过敏反应。

平时需要保证充足的睡眠，晚上不可以熬夜，还需要适当的增加锻炼，能够增强体质。女性要注意乳房部位的护理，保持清洁干净，每天使用清水清洗。