哺乳期可以吃油桃吗

专家建议：可适量吃

建议用量：160g约2个/天

慎食人群：对油桃过敏人群、糖尿病患者

宜食原因：哺乳期的女性可以适量的吃些油桃，其含有丰富的维生素，也含有膳食纤维、果糖以及多种矿物质等营养成分，能够补充女性身体所需要的营养物质，可以通过乳汁补充给宝宝，有利于宝宝的生长发育。

注意事项：油桃可洗干净后直接吃，不可过量吃，易加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等症状。

哺乳期的女性可适量吃油桃。

建议用量：160g约2个/天。

哺乳期的女性可以适量的吃些油桃，其中含有丰富的维生素，也含有膳食纤维、碳水化合物、果糖以及多种矿物质等营养成分，能够补充女性身体所需要的营养物质，可以通过乳汁补充给宝宝，有利于宝宝的生长发育。

油桃可洗干净后直接吃，不可过量吃，易加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等症状。对油桃过敏人群不可以吃，可能会诱发皮肤红疹、瘙痒等症状，糖尿病患者应该慎食，因为油桃含糖量较高，吃了之后不利于血糖水平的控制，可能会导致病情加重。

哺乳期的女性应该注意休息，避免身体过于劳累，也应该保持心情舒畅，避免精神焦虑，以免影响乳汁分泌，同时应该适当的进行运动，比如练瑜伽、跳健身操等，有利于增强体质，提高抗病能力。