哺乳期可以吃南瓜藤吗

专家建议：可适量吃

建议用量：80g约1把/天

慎食人群：风寒感冒患者、脾胃虚弱的人群

宜食原因：南瓜藤不含有刺激性成分，适量吃不会对乳汁造成影响，还能够为身体补充维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等成分，不仅可以增强自身抵抗力，还可以促进乳汁分泌，对宝宝的生长发育也有好处。

注意事项：南瓜藤可以清炒，也可以蒸着吃，但是避免摄入过多，容易引起胃肠道不适。

哺乳期女性可适量吃南瓜藤。

建议用量：80g约1把/天。

女性在哺乳期需要摄入清淡有营养的食物，能够提高乳汁的质量。南瓜藤不含有刺激性成分，适量吃不会对乳汁造成影响，还能够为身体补充维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等成分，不仅可以增强自身抵抗力，还可以促进乳汁分泌，对宝宝的生长发育也有好处。

南瓜藤可以清炒，也可以蒸着吃，但是避免摄入过多，容易引起胃肠道不适。由于南瓜藤的性质偏寒，风寒感冒患者、脾胃虚弱的人群不建议吃，以免导致病情加重，不利于身体健康。

哺乳期的女性在平时需要养成良好的生活习惯，每天保证充足睡眠，不可以长期熬夜。饮食也要注意多样化，能够预防营养不良。还需要穿宽松柔软的内衣，避免乳腺部位受到挤压，能够在一定程度上预防乳腺疾病发生。