白芸豆咀嚼片是饭前吃还是饭后吃

白芸豆咀嚼片一般是饭前吃。

一般饭前吃白芸豆咀嚼片比较好。饭前适当吃白芸豆咀嚼片能够增加饱腹感，减少人体对食物的摄入，可以起到一定的辅助减肥作用，所以饭前吃白芸豆咀嚼片一般比较好。但是单纯的靠饭前吃白芸豆咀嚼片来减肥，作用一般是有限的，此时一般可以考虑使用运动与饮食相结合的方法来控制体重。

需要注意，减肥时减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达。如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰内分泌代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡比较极端的减肥办法。减肥期间建议以清淡饮食为主，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，如哈密瓜、猕猴桃、油麦菜、小油菜等。不要吃辛辣刺激性食物，这样有利于减肥。