喝牛奶胃胀怎么办啊

喝牛奶胃胀怎么办啊？

1、喝牛奶后会胀气，可能是乳糖不耐症引起的，不一定是牛奶过敏。建议您考虑喝优质奶酪乳，这样可以改善轻度乳糖。如果睡前有喝温牛奶的习惯，建议可以换成热水冲泡的芝麻糊，也可以补充钙。如果真的对牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。

2、喝牛奶胀气是因为您有乳糖不耐受，缺乏乳糖酶，吃牛奶或乳制品后，牛奶乳糖不能完全消化吸收，停留在肠腔，使肠内容渗透压、体积、肠排空加快，使乳糖迅速排入大肠，吸收大肠水分，由细菌发酵，轻症状不明显，严重可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。您可以试着喝一些酸奶。

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3、事实上，酸奶含有多种酸性物质，还有很多东西可以帮助您促进胃肠道消化，吃酸奶可以快速消化。然而，奇怪的是，许多人喝酸奶后胃胀，打嗝等等。在这种情况下，我们应该注意酸奶是否有问题，或者他们自己的消化系统是否有疾病。