润肠通便的食物

润肠通便的食物：

1、润肠通便的食物有地瓜、香蕉、火龙果、芹菜、玉米、白菜、菠菜、芝麻、蜂蜜等。

2、润肠通便可以适当的吃一些含有粗纤维以及大量膳食纤维的食物，比如地瓜、玉米、香蕉、芹菜、芝麻、火龙果、蜂蜜等，粗纤维和膳食纤维能够有效的促进肠胃蠕动，改变粪便的性状，可以使粪便变得松软更容易排出体外，从而起到润肠通便的效果。

3、平时也可以适当的多喝一些水，多做一些体育锻炼，也能够促进肠胃蠕动，对促进排便有一定的帮助。

4、如果通过食物和运动的方式效果不理想，也可在医生的指导下服用润肠通便的药物来进行治疗，比如麻仁润肠丸、新复方芦荟胶囊等，两种药物都属于中成药制剂，对身体的刺激性较小，服用以后可以起到很好的润肠通便效果。

5、患者在服用药物时一定要遵医嘱按时按剂量服用，不可以自行盲目用药。