预防空调病的食物

预防空调病，除了要让空气流通之外，还可以通过食物的方法进行预防，为了让大家能够轻松预防空调病，下面就为大家详细介绍可以预防空调病的食物，希望对大家有所帮助。

用芹菜粥对抗空调病。将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。

空调房间内较凉，芹菜又属凉性食物，为何能对抗空调病呢?

无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它的成分和功能是一样的，含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素p，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。

选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜芹菜的菜叶是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。

通过上述文章的介绍，我们知道了多吃芹菜可以预防空调病，希望经常在空调房里工作的人们可以记住以上的食物，在日常生活中多食用芹菜，时刻预防空调病。如果您还想多了解有关空调病的信息，可以查阅有关资料。