蒜蓉腐乳炒番薯叶好吃又营养的做法

蒜蓉炒番薯叶是一道很家常的菜，也是很多厨房小白会做的菜，做法十分的简单，而且加入了腐乳进去也是别有一番风味的菜肴。小编给大家精心推荐的蒜蓉腐乳炒番薯叶做法，希望能够对您有所帮助!

制作蒜蓉腐乳炒番薯叶的食材好吃的蒜蓉腐乳炒番薯叶步骤

1.番薯叶洗干净，蒜头剁成蒜蓉，准备一块腐乳和一汤匙腐乳汁

2.洗干净的番薯叶，用手捏紧，捏去水份

3.捏干净水份的番薯叶备用

4.腐乳加入一茶匙糖

5.搅拌均匀

6.锅里爆香蒜蓉

7.下番薯叶翻炒均匀

8.下半茶匙糖

9.少许生抽翻炒均匀

10.最后倒入腐乳

11.翻炒均匀即可

红薯叶的禁忌搭配

红薯+鸡肉：同食会腹痛

红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀

红薯+玉米：会造成腹胀

红薯+柿子：会造成胃溃疡

红薯+香蕉：会引起身体不适

红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻

红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛

红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

红薯+蛋黄：会导致腹痛

红薯+柿子：腹胀

红薯+海蟹：结石

红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适