白鲢鱼怎么做好吃 推荐糖醋白鲢鱼

发布时间:2024-10-15 14:19:56

鱼肉的种类是有很多的呢,不同的鱼肉口感不同,营养的价值也是不一样的呢。我们应该合理的搭配食物。白鲢鱼是比较常见的一种鱼肉类型,那么您知道应该如何食用吗,怎么做比较好吃吗,来看看这道糖醋白鲢鱼的做法。

糖醋白鲢鱼的做法

材料:白鲢鱼700g、油适量、盐适量、番茄沙司适量、白糖适量、葱适量、姜适量、蒜适量、豌豆适量、淀粉适量。

做法:

1、鱼去鳞宰好洗干净,擦干水份,不然好溅油。

2、把鱼切成段。

3、葱姜蒜洗干净,葱切段,姜切片,蒜去皮拍碎。

4、讲番茄沙司放到碗中,加入白糖,基本上是一半一半。

5、调制一点水淀粉备用。

6、开火,放锅里放足够炸鱼的油加热,油加热一段时间后把鱼放进去放炸至金黄出锅。

7、锅中放少许油放入葱姜蒜。

8、加入番茄沙司,再加点水,水的多少根据鱼的量,要能浇过来,把豌豆放入。

9、开锅后加入盐调一下味,然后把水淀粉淋入,看到汁有了点浓度就行了,把汁浇到炸好的鱼身上,这样就完成了。

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品。经常吃鲢鱼的话可以补充丰富的胶原蛋白,可以有美容养颜的作用,对于滋阴美容养颜有帮助,还有润泽肌肤的效果哦、

上面介绍了糖醋白鲢鱼的制作的方法,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高,可以有养胃助消化的作用,而且还可以润燥养阴,是很不错的养生选择,对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。大家可以经常吃这样的食谱哦。

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