为什么不能吃太饱

吃太饱可能会增加胃肠道负担、影响胃动力、增加患有反流性食管炎几率、容易出现憋喘、诱发肥胖等。

1、增加胃肠道担：吃太饱，会导致胃内食物过多，进而增加胃肠道的消化负担。

2、影响胃动力：吃的过饱后，会影响到胃的蠕动，尤其是胃内食物比较多的情况下，会对胃动力造成影响，使胃的排空延迟，容易引起腹胀症状。

3、增加患有反流性食管炎几率：胃内压力过大时，在平躺时会出现胃内食物和胃酸反流现象，进而可能会增加患有反流性食管炎的几率。

4、容易出现憋喘：吃的太饱后有可能会导致膈肌上移，影响呼吸，有些人群甚至会出现憋喘的症状。

5、诱发肥胖：如果每餐都吃的太饱，会导致热量摄入过多，过多的热量转变成脂肪在体内堆积，也可引起肥胖。

吃太饱也可诱发肠道疾病、高血糖、高血压、高血脂等。在饮食上要多注意少食多餐，避免暴饮暴食，以降低对人体的危害。