孕妇吃香芋对胎儿有什么好处

孕妇吃香芋能为胎儿补充营养，有助于胎儿的成长发育，但是注意每次不能进食太多。

香芋是一种比较常见的食材，含有蛋白质、淀粉、维生素c、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养元素。孕妇适量吃一些香芋，能为胎儿补充一定的能量，有助于胎儿的发育。香芋的含钙量比较高，可以预防胎儿缺钙，对胎儿的骨骼发育有利的。香芋含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于通便。所以每次不能进食太多，因为香芋属于产气的食物，吃太多会增加胃肠负担，反而对身体健康不利。

怀孕期间饮食方面要均衡，比如黑豆、鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、猕猴桃、苹果、菠菜等食物均衡摄入，从食物中吸收更多的营养，满足胎儿发育的需求。同时要注意多休息，避免过度劳累，不要做剧烈的运动，按照医师的嘱咐定期做好产检。