适合坐月子吃的6种水果

坐月子是指产褥期，一般没有适合产褥期吃的6种水果这种说法，可以吃苹果、香蕉、葡萄、红枣、木瓜等，需要根据个人情况选择合适的摄入量。

1.苹果：富含纤维素、维生素和矿物质，有助于促进胃肠蠕动，预防产后便秘。

2.香蕉：含有较多的钾和维生素B6，有助于补充能量和调节神经系统，同时有助于缓解产后抑郁情绪。

3.葡萄：含有丰富的铁质，有助于产后补血，同时其含有的果糖和葡萄糖易于吸收，可以快速补充体力。

4.红枣：具有补气养血的功效，适合产后气血两虚的妈妈食用，可以帮助身体恢复。

5.木瓜：含有丰富的蛋白酶，有助于蛋白质的消化吸收，同时具有通乳的作用。

在产褥期的时候需要注意自身的保暖工作，还是要勤换洗衣服。