女生偏头疼吃什么食物好

偏头疼也就是偏头痛。女性偏头痛。可以食用土豆、西瓜、香蕉、杏仁等食物，避免食用巧克力等食物，同时也要调整生活习惯。

偏头痛通常与多种因素有关，例如遗传因素、食物因素、环境因素、心理因素等，可出现头痛、恶心、呕吐、汗多等症状，可以多食用土豆、西瓜、香蕉，这些食物中含有钾、钠、氯、钙等物质，可使肌肉放松，改善或减少偏头痛发作，也可适当食用杏仁以及腰果，里面含有镁元素，也可缓解头痛。

要注意饮食禁忌，应当避免食用奶酪、巧克力等食物，不要饮用咖啡、浓茶、葡萄酒等饮品，避免食用霉变、熏制以及腌制的食物，尽量清淡饮食，不可暴饮暴食，过度肥胖者应当通过节食、运动的方式降低自身体重。

还可吃些苹果、猕猴桃等，在日常应当调整生活规律，避免过度劳累，心理压力不要过大，保证充足与高质量睡眠，合理进行身体锻炼，可降低偏头痛的发作概率。