桂花的功效与作用是什么

桂花可帮助调理气味、缓解消化不良、抗菌消炎、清热解毒、舒缓情绪等方法，需要根据自身情况具体判断，不要一次性摄入过多。

1、调理气味：桂花具有独特的香气，可以调节气味，提高食欲。在烹饪中使用桂花可以增添食物的香味，使食物更加美味。

2、缓解消化不良：桂花具有促进胃肠蠕动的作用，可以缓解胃肠道不适、消化不良和胃脘胀满等症状。可以将桂花泡水喝，或者将其加入糕点、茶和糖水中食用。

3、抗菌消炎：桂花中含有丰富的挥发油和黄酮类化合物，具有抗菌消炎的作用。可以用桂花制作药膏或者直接用桂花水洗涤伤口，有助于预防感染和促进伤口愈合。

4、清热解毒：桂花具有清热解毒的功效，可以用于治疗一些热病、咽喉肿痛和口腔溃疡等症状。可以将桂花泡水喝或者用桂花煮水漱口。

5、舒缓情绪：桂花具有芳香疗法的作用，可以舒缓情绪、缓解焦虑和压力。可以将桂花放入香薰灯中，或者用桂花泡茶进行饮用。

平常需要多吃绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉或者菠菜等食物，做到营养搭配合理，多喝温热水。