浇汁三文鱼——开胃健脾补虚抗疲劳

发布时间:2024-07-24 07:07:26

说起吃鱼,大家都很爱吃,鱼肉不仅鲜美可口,而且还可以有促进食欲的作用,补脑益智,是很多人都适合的类型。当然鱼肉的种类是有很多的,三文鱼大家也爱吃,是深海鱼的一种,来看看这种鱼的做法。

【浇汁三文鱼】

主料:三文鱼300g

辅料:洋葱1/2个、鸡蛋1个、姜1块、盐1平茶匙、黑胡椒1/3茶匙、柠檬汁少许、番茄酱2汤匙、白砂糖1汤匙、淀粉1汤匙

步骤:

1.原料。

2.三文鱼切厚片。

3.用盐,胡椒粉,洋葱丝,食用油腌渍20分钟。

4.依次裹蛋液沾淀粉拍掉多余粉备用。

5.油烧7成热,煎鱼。

6.煎两面金黄控油。

7.番茄酱,白砂糖,少许柠檬汁混合,加等量的纯净水,搅拌均匀,煮沸。

8.吃的时候浇在上面,立刻趁热吃。

三文鱼的营养价值高,可以煎、烧、煮汤都可以的,今天先煎制,然后用番茄酱浇汁,酸甜口味,当做零食就可以了。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品“的美誉。三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。三文鱼味道鲜美,一般是生吃比较多,可以有暖胃健脾的作用,同时还可以有补虚缓解疲劳的功效哦,同时还可以与疾病,对于各种疾病的预防都有好处,增强体质,是不错的养生保健的食谱。

关于浇汁三文鱼的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,养胃助消化的作用,开胃健脾补虚抗疲劳,对于神经衰弱啊,或是劳累的人群来说,是很滋补调养的不二选择。

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