老人手脚无力吃什么好 多含钾食物让你“活蹦乱跳”

很多的老人本来身体是健健康康的，可能就会突然出现手脚无力的症状，就会但是是不是身体出现了什么疾病，万一瘫痪了咋办，能否通过治疗的方法调理身体等心理。其实也不用担心的，我们只要了解了病因，然后对症下药就可以了。下面小编为大家介绍老人手脚无力吃什么好?多含钾食物让你“活蹦乱跳“?

手脚无力的原因

老人手脚无力一般在夏季的时候容易发生的，主要是夏天流汗量增加，导致体内的血钾大量的流失，就会出现手脚无力、疲惫等症状的，这个主要是因为钾能够维持神经和肌肉的正常工作，一旦缺少钾元素，神经肌肉就会出现松弛的情况，因此手脚无力、腿脚不利索一般都是缺钾造成的。

含钾丰富的蔬菜

1、海带:在食物里面海带的贾媛媛含量是相当高的，一般100克里面有4.36克的钾，其它的微量元素如钙、铁、锌等含量也是很丰富的，而且它对抗癌也是有不错的效果的。

2、紫菜:紫菜其实就是我们说的海藻，它的含钾量在果蔬里面是最高的，因此对于手脚无力的人群来说，多吃紫菜也是有很好的预防效果的，可以调整体内钾元素的平衡，在夏季的时候多吃紫菜也是不错的选择。

含钾丰富的水果

1、香蕉:香蕉的营养也是比较丰富的，如碳水化合物含量就是很高的，可能比其它的水果高出10克左右的。一般100克的香蕉里面钾的含量为330毫克左右;而苹果约119毫克、西瓜87毫克等。

2、芒果:芒果很多人都是比较喜欢吃的，具有利尿、止呕的效果，对晕车的人来说也是不错的选择。它里面的钾元素、维生素AC等在水果里面是很高的。

含钾丰富的茶水

一般茶叶里面的含钾量也很高的，如甲级龙井、石榴花茶、红茶、绿茶等含钾都是很丰富的，如果感觉手脚无力，就可以适当的喝茶来调理身体的。喝茶的时候要注意，不宜饭前饮用，不然对身体会有一定的影响的。

现在我们对手脚无力吃什么比较好了吧，手脚无力一般是因为钾流失导致的，但是也不排除其它的原因的，为了我们的身体健康着想，建议先到医院做个检查，然后在判断是否是因为钾流失导致的，如果不是就要积极的配合医生治疗的。